Lever Detox Smoothie

ontbijt
5-min

Een goede voedende smoothie is een heerlijke aanvulling voor je gezondheid. Deze lever detox smoothie zit vol belangrijke nutriënten uit de bosbossen en is heerlijk zacht door de combinatie met banaan. Zwarte bosbessen zijn een van de rijkste bronnen van antioxidanten, vooral anthocyanen genoemd. Antioxidanten helpen vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Ze hebben een positief effect op de hersenfunctie, bloedsuikerspiegel en zijn goed voor de spijsvertering.

Recept

Wat heb je nodig? (1 persoon)

  • 2 bananen
  • 1 kopje biologische zwarte bosbossen (bevroren)

Optioneel:

Maak je smoothie nog rijker aan voedingstoffen door er een schep spirulina poeder aan toe te voegen. Deze blauwalg is rijk aan mineralen zoals magnesium, fosfor, mangaan, kalium, calcium en zink. Spirulina werkt ontstekingsremmend. Door de diepblauw/groene poeder neemt de smoothie neemt bijna een zwarte kleur aan.

Een schep gerstegraspoeder erbij maakt van jouw smoothie een ijzerbom. Gerstegras werkt als een natuurlijke energiebooster, ondersteunt de ontgifting en zuivert het bloed.

Zo ga je te werk:

  1. Doe alle ingrediënten in de blender.
  2. Vul aan met water, mix het geheel totdat je voor jou de gewenste dikheid hebt bereikt.

(Bron: Medical Medium)